Сауны

Полезность банных процедур ни у кого не вызывает сомнений: горячий пар раскрывает поры на коже, выводит шлаки, улучшает общее самочувствие. Чередование контрастных температур способствует повышению иммунитета, ускоряет обменные процессы и снимает депрессии. Недаром принятие горячих бань присутствует в культуре многих народов: русская баня, финская сауна, турецкий хамам. В древности в банях и саунах лечили простуды, принимали роды, так как из-за высокого температурного режима, эти помещения были самыми стерильными.

Конструкция бани и сауны

Конструктивно бани, сауны и хамамы представляют собой помещения с лежанками, на которых могут находится принимающие процедуры. Внутри помещения находится печь с камнями, которые раскаляются при помощи дров и дают сухой жар (сухая сауна). При обливании камней водой или отварами трав происходит выделение большого количества пара (влажная сауна). В русской бане печь-каменка с открытым очагом, а рядом находился большой чан с водой, из которого и лили воду на камни.

Выбор оборудования для бань и саун

Сегодня можно купить каменку как дровяную, так и электрическую. Самый большой ассортимент оборудования для бани или сауны находится в интернет-магазинах, где представлена продукция производителей по разным ценам. Здесь есть традиционные печи-каменки, а также современные электрические печи с программируемыми режимами.

В продаже имеются сауны, которые можно устанавливать даже внутри обычной квартиры. Это одноместные, двухместные и четырехместные модели финской сауны, для которых нужно лишь небольшой свободный угол. Нагревание сауны осуществляется за счет электрической печи, под действием пара кедр, из которого сложена сауна, источает полезные фитонциды и эфирные масла, которые обладают оздоравливающими свойствами.

Альтернативой русской бане и финской сауне может стать их японский аналог. Конструктивно такая баня представляет собой деревянную емкость овальной формы, разделенную пополам: в одной стороне находится нагревательный элемент, в другой — сиденья. Принимают японскую баню не более 10–15 минут, по отзывам, за это время усиливается кровообращение, оказывается эффективное лечебное воздействие на суставы, сердце и почки, выводятся шлаки и укрепляется иммунитет.

В продаже имеются также инфракрасные сауны, использующие интенсивное воздействие тепловых волн. Они прогревают тело на глубину до 4 см, повышая иммунитет и улучшая общее самочувствие и внешний вид.